「いい人」をやめれば人生はうまくいく
「いい人」をやめると、人生も医療もシンプルになる
「いい人」をやめれば人生はうまくいく 単行本 – 2016/12/15
午堂 登紀雄 (著)
はじめに
最近、書棚の整理をしています。
いわゆる“デス活”――
「自分がいなくなった後に、何を残すか」を考える動きが、若い世代にも広がっています。
物を減らすだけではなく、
人間関係や時間の使い方まで見直そうとする姿勢は、とても本質的です。
その流れの中で、改めて読み返した一冊があります。
『「いい人」をやめれば人生はうまくいく』
一見すると少し過激なタイトルですが、
実際に書かれているのは、とてもシンプルで現実的な提案です。
「いい人」は、時間と心を削る
この本が一貫して伝えているのは、
「いい人」でいようとするほど、人生は消耗する
ということです。
・頼まれたら断れない
・空気を読んで我慢する
・嫌でも付き合う
・本音を言わない
こうした行動は、一見すると“優しさ”のように見えます。
しかし実態は、
自分の時間とエネルギーを差し出している状態です。
つまり、
👉「いい人」＝時間も心も奪われやすい人
人生は有限である、という前提
ある本では、
時間は命そのものである
と語られています。
この視点に立つと、「いい人」でいることの意味は大きく変わります。
誰かに気を遣い続けることは、
単なる性格の問題ではなく、
👉 自分の人生を削る行為
でもあるのです。
「やめる力」が人生を変える
この本の本質は、
・嫌なことはやめていい
・合わない人とは距離を置いていい
・無理な関係は続けなくていい
という、「やめる力」にあります。
多くの人は「頑張ること」は教わりますが、
「やめること」は教わりません。
しかし実際には、
👉 人生を変えるのは「やること」より「やめること」
です。
医療の現場で見えてくること
心療内科の現場で日々感じるのは、
「いい人」であり続けた結果、
心や体に不調をきたしている方がとても多い、という事実です。
・断れない
・我慢し続ける
・期待に応えようとする
こうした積み重ねが、
👉 不安、抑うつ、体調不良
として現れてきます。
もしかすると、医療がいらなくなる人もいる
ここは少し極端に聞こえるかもしれませんが、
大切な視点だと思っています。
もしこの本に書かれていることを実践できたなら、
👉 そもそも心療内科に来る必要がなくなる人もいる
のではないか、と感じることがあります。
もちろん、すべての問題が解決するわけではありません。
しかし、
・人間関係のストレス
・過剰な責任感
・無理な適応
こうした“原因そのもの”が減れば、
症状も自然と軽くなるケースは少なくありません。
「時間を奪わない医療」という考え方
波乗りクリニックでは、
👉「時間を奪わない医療」
を一つの軸にしています。
それは単に診療時間の効率化ではなく、
・不要な通院を減らす
・無理な治療を押し付けない
・患者さんの人生を優先する
という思想です。
本来、医療は「増やすもの」ではなく、
必要がなくなる方向に向かうものであるべきです。
その意味で、
👉「いい人」をやめること自体が、ひとつの治療
とも言えるのかもしれません。
まとめ
『「いい人」をやめれば人生はうまくいく』は、
・人間関係
・時間の使い方
・生き方の優先順位
を見直すきっかけになる一冊です。
優しさとは、
すべてを引き受けることではなく、
👉 自分の人生を守ること
なのだと思います。
最後に
もし今、
・なんとなく疲れている
・人間関係に消耗している
・自分の時間がないと感じている
のであれば、
一度「いい人」をやめてみる。
それだけで、
医療に頼る前にできることが、見えてくるかもしれません。
